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Autogenes Training

 

Einführung in die Grundstufe des Autogenen Trainings

nach Prof. Dr. Dr. J. H. Schultz

Autogenes Training ist ein übendes Verfahren der konzentrierten Selbstentspannung


Ziele:

  • Stressabbau
  • Muskuläre Verspannungen können gelöst werden
  • Organe können autogen besser durchblutet werden
  • der Wärmehaushalt kann reguliert werden

 

Nach dem Kurs sind Sie in der Lage:

  • Ihren Körper und Geist besser zu beherrschen
  • bei chronischen Schmerzen ohne organische Ursache die Schmerzempfindlichkeit herabzusetzen

 

Zielgruppe:

 

  • Autogenes Training ist für alle Menschen offen