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einfache Bewegung auf Musik (Groove)

 

Was ist einfache Bewegung auf Musik (Groove)? 

 

 

 

Funktionelle Bewegung auf Musik ist eine Stunde, die für Leute geeignet ist, die sich gerne nach der Musik bewegen. Kreislauf und  Stoffwechsel werden angeregt und der  Körper auf einfache Art beweglicher.

 

 

 

Man bewegt sich in allen Richtungen im Raum. Der Kursleiter gibt 1-2 einfache Bewegungen vor. Alle beginnen mit der gleichen Bewegung. Der Kursleiter motiviert die Teilnehmer die Bewegung auf ihre Art und Weise so zu machen, dass sie sich dabei wohlfühlen. Es werden verschiedene Optionen gegeben die Bewegung auszuführen, um mit dem Körper und der Bewegung zu spielen.  Es ist ein authentisches Bewegen unterstützt durch verschiedene Musikrichtungen. Der Trainer wird nicht kopiert.

 

 

 

Alltagsbewegungen werden geschult und automatisiert und die Teilnehmer verspüren Spaß und Freude an der Bewegung und erfahren je nach Priorität der Stunde mehr Stabilität, Beweglichkeit und Rumpfkräftigung